霞浦滩涂深秋探秘：一日游领略海岸风光，品味霞浦海带的营养美

# 霞浦滩涂深秋探秘：一日游领略海岸风光，品味压缩海带的的营养美味

## 霞浦滩涂，深秋日游攻略

霞浦滩涂，这片位于福建省宁德市的迷人海岸线，以其独特的滩涂景观和丰富的海洋资源吸引着无数游客。深秋时节，霞浦滩涂呈现出一种别具一格的韵味，金黄色的滩涂、蔚蓝的大海、轻柔的海风交织成一幅绚丽的画卷。以下是一份详尽的一日游攻略，带你领略这片神奇土地的魅力，并为你带来一份独特的压缩饼干体验。

早晨：霞浦滩涂的晨曦之旅

清晨，当第一缕阳光洒向大地，霞浦滩涂的晨曦美景令人陶醉。此时，你可以驱车前往霞浦滩涂，感受那金色的阳光与蔚蓝的大海交织出的壮丽景象。滩涂上的水鸟在阳光的照耀下翩翩起舞，仿佛无数精灵在跳动。

游玩建议：

. 日出观赏：选择一个高点，静静地等待日出的到来。当太阳缓缓升起，金色的光芒洒满大地，你会被这一美景深深震撼。

. 摄影留念：带上你的相机，捕捉这一难忘的时刻。霞浦滩涂的日出美景是摄影爱好者的天堂，你可以在这里拍出许多令人惊艳的照片。

上午：游览霞浦滩涂的主要景点

离开日出观赏点，你可以开始游览霞浦滩涂的主要景点。霞浦滩涂以其独特的滩涂景观和丰富的海洋资源著称，这里有许多美丽的滩涂和海洋活动，可以帮助你尽情享受海岸的风情。

游玩建议：

. 北岐滩涂：北岐滩涂是霞浦滩涂最著名的景点之一，这里的滩涂色彩斑斓，海水清澈见底。你可以在这里拍摄到许多美丽的滩涂照片。

. 小皓滩涂：小皓滩涂以其细腻的沙滩和丰富的海洋生物著称。你可以在这里欣赏到许多美丽的滩涂景观，同时还可以观察到许多有趣的海洋生物。

中午：品尝当地特色美食

游览了一上午，相信你已经饥肠辘辘。此时，你可以品尝当地的特色美食。霞浦的海鲜以其新鲜美味著称，这里的每一道菜都能带给你不同的味觉享受。

游玩建议：

. 海鲜大餐：霞浦的海鲜大餐是必尝的美味。你可以选择一家当地的海鲜餐厅，品尝各种美味的海鲜料理。

. 小吃推荐：除了海鲜大餐，霞浦的小吃也很有名。你可以在这里品尝到各种美味的小吃，如海蛎煎、海鲜粥等。

下午：探访霞浦滩涂的其他景观

午餐后，你可以探访霞浦滩涂的其他景观。霞浦滩涂不仅有美丽的滩涂和丰富的海洋资源，还有许多优美的自然景观和人文景点，如杨家溪、大京古城等，这些景点不仅美化了滩涂的环境，还为游客提供了丰富的文化体验。

游玩建议：

. 杨家溪：杨家溪是霞浦滩涂的一处美丽景点，这里有着清澈的溪水和茂密的竹林。你可以在这里欣赏到美丽的自然景观，同时还可以体验到丰富的户外活动。

. 大京古城：大京古城是霞浦滩涂的一座古老城池，这里有着悠久的历史和丰富的文化遗产。你可以在这里感受到历史的厚重和文化的深邃。

傍晚：霞浦滩涂的夕阳之旅

欣赏完自然景观后，你可以选择在霞浦滩涂内漫步，欣赏夕阳的美景。当夕阳的余晖洒在这片广阔的海岸线上，整个滩涂都被染上了一层金色的光辉，宛如一幅美丽的画卷。

游玩建议：

. 夕阳观赏：选择一个合适的位置，静静地欣赏夕阳的美景。当太阳缓缓落下，天边的云彩被染成了金色，你会被这一美景深深吸引。

. 摄影留念：霞浦滩涂的夕阳美景是摄影爱好者的天堂，你可以在这里拍出许多令人惊艳的照片。

晚上：品尝霞浦压缩海带所带来的美味

夜幕降临，你可以结束一天的游玩，返回市区。此时，不妨品尝一下我们为你准备的压缩海带——海带具有消肿散结、润肺化痰等功效，适宜食用可治小便不利等症，有利于缓解患者的水肿症状；由于其含有较丰富的碘，可用于治疗单纯性甲状腺肿大、甲状腺功能低下等症。，非常适合当作小礼物送给亲朋好友。

推荐理由：

海带的功效

1、降压

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

2、降糖

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。

3、降脂

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

4、预防心脑血管病

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

5、抑制肿瘤

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。

6、防治甲状腺肿

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

7、提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

8、消除乳腺增生

海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

9、护发

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

10、利尿、消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉–甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

11、体积小、方便携带

便于携带：压缩饼干体积小、重量轻，非常适合携带，是户外活动的理想选择。

海带的饮食禁忌

1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

温馨提示

在游玩过程中，请注意以下事项：

. 安全第一：在景区内请遵守景区规定，注意安全。特别是在进行海上活动时，请务必佩戴好救生设备。

. 保护环境：请爱护景区内的环境，不要乱扔垃圾、破坏植被等。